無水無油クッキング。コミュニティの場としても

食を通じて人をhappyに…をモットーに

地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します

食べることは生きること

質の良い生き方は質の良い食事から

この考えに共感頂けましたらご縁を下さい

管理栄養士／上級食育アドバイザー

大津由佳理です

click↓↓

メンテナンスごはんの日

5月11日(金)

★*☆*★*☆*★*☆★*☆*★*☆*★*☆*★

無水無油クッキングの日でした

栄養を逃がさず、簡単でおいしい！

をモットーにしたメニューで今回もチームワークで素早く美味しく完成しました😆

メニューは、

かわり春巻き

山芋サラダ

ひじきごはん

無水肉じゃが

パブロ風チーズタルトです。

春巻きは、ささみと旬のアスパラガスを巻いて170℃で焼き揚げるだけ。

お弁当のおかずにもってこいの味とスピード料理です！

ひじきごはんはシンプルにひじきと油あげと人参だけで💕

炊飯もタルトも作って、ジャスト60分。

おなじみメンバーも、手慣れたものです

プリンは、友人からの差し入れ。

クッキングのメンバーさんでいただきました

カスタードとチーズが中に入ったタルトです。

短時間でもちゃんと外側はサクサクの、立派なタルトが完成です

今回は新しいメンバーさんも加わりました😊

次回も楽しみです！

次回は、6月に予定しています。

栄養価を落とさず、効率のよい料理をお伝えすることが本来の理想なのでしょうが、ざっくばらんな会です。

情報交換とランチを目的にして頂いてもok

日程についてはまたお知らせ致しますので、ご予約お待ちしています。

最後までご覧頂きありがとうございました。

完全予約制

●メンテナンスごはんの日 5/11.11:30~

●メラトニン健康セミナー 5/19.13:00~

販売

●自家製発芽玄米 ¥1000/kg

●食べるにんじんドレッシング ¥380/200ml

●ねじめびわ茶 ¥840/24p  ¥2500/80p

●メラトンチェリー 定価¥15000→30％off

◎ご質問・ご相談・ご予約お気軽にどうぞ↓↓

ご予約・お問い合わせ

※24時間以内に返信がない場合は090-8356-5611まで

ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト 

福岡県柳川市大和町鷹ノ尾673ー1

〈国道208号線   鷹尾信号より南へ100M〉

0944-76-5775

090-8356-5611