マクロビで乱れた食生活をリセット

食を通じて人をhappyに…をモットーに

地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します

食べることは生きること

質の良い生き方は質の良い食事から

この考えに共感頂けましたらご縁を下さい

管理栄養士／上級食育アドバイザー

大津由佳理です

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メンテナンスごはんの日

5月11日(金)

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マクロビ教室にて補助日でした😊

動物性の食材は使用せず、キャベツのソテーは、肉のかわりにてんぺを使用。

春の食材

ふき

わらび

たけのこ

えんどう豆

をふんだんに使用した献立です

ごま豆腐は、香り高い生よもぎを使用。

玄米茶は、玄米を煎って煮出しました

ポリポリ食べてもおぃし

たんぱく質と脂質が豊富な動物性を使わない献立も毎日続けてはバランスが崩れて、質の良い細胞がつくれません。

ですが、

飲み会で食べ過ぎた。

最近加工食品の利用が多かった。

などと、食生活が乱れた時には是非取り入れてみて、リセットしてみてください😊😊

最後までご覧頂きありがとうございました。

完全予約制

●無水無油クッキング 4/23.11:00~

●メンテナンスごはんの日 5/11.11:30~

●メラトニン健康セミナー 5/19.13:00~

販売

●自家製発芽玄米 ¥1000/kg

●食べるにんじんドレッシング ¥380/200ml

●ねじめびわ茶 ¥840/24p  ¥2500/80p

●メラトンチェリー 定価¥15000→30％off

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ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト 

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