食を通じて人をhappyに…をモットーに
地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します
食べることは生きること
質の良い生き方は質の良い食事から
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春休みも、今日でおわりです🌸
娘も、明日からいよいよ学校がはじまります。
柳川市の小中学校は、学校給食があるところがほとんでしょう。
しかし、長期休みには食事がみだれがちです。
我が家では、私が仕事の日には前日の晩ごはんのおかずを利用したりして娘にはお弁当を用意していました。
パンや麺は便利だけど、副菜がいらない分、炭水化物だけにかたよりがち。
炭水化物だけにかたよると、ビタミンB 群が不足して分解できずに、疲れやすくなります。
長期にわたると、肥満の原因にも
日本人は、グルテン不対症といって小麦を分解しにい体質の人も多くいます。
主菜を小麦食から米食にかえただけで体調がよくなる人も
皆さまのお子さまは元気ですか？
学校いきたくない病がでちゃったら、親は「春休みボケ」だなんて思ってしまいがちですが、実は食事の内容によって本当に疲れている場合も！
そんな時は気づいてあげて、お菓子やジュースも控えめに、愛情がこもったバランス食でメンテナンスしてあげてくださいね～😊
今朝のイチページ📷
最後までご覧頂きありがとうございました。
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