食を通じて人をhappyに…をモットーに
地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します
食べることは生きること
質の良い生き方は質の良い食事から
この考えに共感頂けましたらご縁を下さい
管理栄養士／上級食育アドバイザー
大津由佳理です
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健康バランス弁当
折り箱にてご準備します
昨日は、メインは豆腐バーグで お野菜もたっぷりに仕上げました
一番大切にしたいことは‘彩り’です。
彩り豊かにすると、栄養のバランスがよくなります。
また、赤や黄色、緑色、紫色、黒色には ファイトケミカルがたっぷりで健康だけでなく、美容に一役かってくれる成分が多いのです
皆さまの食卓は、いかがでしょう？
茶色ばかりになっていませんか？
彩り豊かな食卓にするメリットは栄養バランスだけではありません。
見た目に満足し、ちょっとだけ上品な気分になります。
すると、目で楽しみながらゆっくり食事を堪能できます。
ゆっくり食事をすることで、満腹中枢を刺激して腹八分
彩り豊かな食卓は、美容づくりのために欠かせませんね
最後までご覧頂きありがとうございました。
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【2018年2月】AM-PM 面談日空き状況
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