《食を通じて人をhappyに…》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
昨日のメンテナンスごはんの紹介です
カリフラワーやかぶに小松菜など旬の野菜を使ったメニューをご用意しました
メンテナンスは、バランスが大事‼
ま 大豆製品
ご 種実類
わ 海草
や 野菜
さ 動物性蛋白質
し きのこ
い いも類
全てを組み込ませて、なおかつ調理方法を片寄らせないように考えてメニューをたてています。
プラス気を付けていることは
★必ず発酵食品を入れる。
★化学調味料は使わない
です！！！
だから、安心して食べてほしいし、もっと自身の身体を可愛がってください
スープも、コンソメ、粉末だし、中華だしは使いません
だから、毎回毎回、味作り大変だけど『おいし～』『体に染みわたる～』というお声がある限り、頑張ります
次回は…
12月20日(火)
残4食
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テーマ 『アンチエイジング』な食べ方
12月 6日(火) 14：00～15：00
12月14日(水) 19：30～20：30
12月23日(金) 10：00～11：00
福岡県柳川市大和町鷹の尾673-1
〈国道208号線 鷹尾信号より南へ100M〉
0944-76-5775
090-8356-5611
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