《食を通じて人をhappyに…》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
毎月開催のママcafe開催報告です。
今月も沢山のベビママさんにご参加頂きました！
今回はあんよが上手な1歳のお子様が多く、とても賑わいました
最近ではまだまだお布団が必要な月齢が小さいお子様が多かったので、新鮮な感じでした✨
今月は『防寒対策』をテーマに、情報交換！
私は寝るときはこんな対策をしています。や、外出にはこんなのがオススメです。など、ご自宅での方法を教えてくれました
健康ランチは『冷え予防』としてメニューを組み立てました。
ポイントは
旬の食材
根菜、海草たっぷり
精製されていない黒いものを
などを意識しながら、
甘酒豆乳
小松菜とひじきの黒ごま合え
大根なます ゆず風味
白菜と生姜豚のレモン風煮こみ
黒豆黒米にぎり
をご用意させていただきました。
甘酒は前夜から発酵させたもので、生きた発酵飲料。
苦手だったという方にも、飲んで頂けました。
お子様の口にもあったようです。
甘いジュースより、断然飲ませたい飲料です。
ベビーちゃんの離乳食は、
若芽と鮭の雑炊
たっぷりのかつお節から、だしをとったのでしっかりと味がつきました。
なので、おかわりしてくれた子が多くて、それが一番のやりがいに繋がります
また来月もがんばろ。
ぐるりんアンテナスタッフさんからは、自家栽培の立派な大根のお土産をママさん達に配られました。
今回、参加された皆さんラッキーでしたね
お野菜は、どんなに高騰しても必ず食卓に出して欲しいもの。
とてもありがたいです
来月は
12月27日(火)
11：00～13：00
となります。予約受け付けスタートは、また来月になりますのでぐるりんアンテナサイトをお見のがしなく～
ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことはおまかせください！
今月の健やかセミナーcafe⬅クリック！
テーマ 『アンチエイジング』な食べ方
12月 6日(火) 14：00～15：00
12月14日(水) 19：30～20：30
12月23日(金) 10：00～11：00
福岡県柳川市大和町鷹の尾673-1
〈国道208号線 鷹尾信号より南へ100M〉
0944-76-5775
090-8356-5611
⬇⬇こちらから情報をお届けしますので是非ご登録を
