《食を通じて人をhappyに…》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
皆さん、最近身体疲れやすくないですか？
私は、ここ一年くらい疲れたり、やる気がないって事はなかったのですが、最近ヤバい‼
なんか、きつい
自律神経が乱れているのが分かるくらい息苦しい時があります。
しかし、二年前に自律神経の乱れから体調崩してお客様や家族に迷惑をかけたこと、それから自身がそうとう辛かった事を思い返すと二度と同じ目にあいたくないと、今はちゃんとコントロールしています。
しかし、私も立派な人間ではございません！
喉元過ぎれば何ちゃらです
あれから、控えていたものを最近食べちゃってますねー。
それは、、
氷‼
病気してからは夏場でもホットしか飲まなかったのに～
だからやっぱり、愚かにも同じ過ちを繰り返すんですね。
いかんいかん
体を冷やすと、血流が悪くなって疲労物質も排出されにくくなります。
すると、活性酸素も増加してしまい自律神経にも乱れが…
人間の体には、温度をコントロールする力がもともとそなわっています。
暑いときには冷やす
冷えたらあたためる
なのに、エアコンの部屋に入ったり出たりを繰り返すとどうなるか？
体はそのたびに温度調節をしてくれますが、しまいにはコントロール機能が狂います。
それが、自律神経の乱れ。
これが益々、身体の疲れやイライラを助長して、めまいや息苦しさ、頭痛、下痢や便秘などの不調を引き起こします。
だから、まずは
体を冷やすような事はしないこと
ですね。今は大丈夫でも、秋口からキットしっぺ返しがきます
そのためにも、エアコンをつけるにしても部屋の外と中の温度差を少なくして、飲料もなるべく常温以上で！
かき氷も、頻繁にはNGです。
まずは、できる事から意識して、はじめたいと思います
ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
【店内お食事】
☆貸し切り営業…￥1.000/人(5名様以上～)
☆ベビー＊キッズ…￥1.000/大皿3～4人前
[ご希望の日、ご予算をご相談ください]
【お持ち帰り】
☆健康弁当→詳しくはコチラ
☆自家製ムングカレー→詳しくはコチラ
☆自家製発芽玄米→詳しくはコチラ
【その他】
☆健康教室
☆イベント
☆出張、出店
☆レシピ開発
【8月の日程】
1日(月) ムングカレー試食日
10日(水)メンテナンスごはんの日
20日(土)メンテナンスごはんの日
24日(水) ママcafe
☆お問い合わせ,ご予約はコチラ↓↓↓☆
福岡県柳川市大和町鷹の尾673-1
〈国道208号線 鷹尾信号より南へ100M〉
0944-76-5775
090-8356-5611
plusmate@docomo.ne.jp
LINE plus‐mate
