《食を通じて人をhappyに…》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
さぁ、早々と昨日から盆休みに入っている方も多いのではないでしょうか
私も、休みのうちにできる事を予定に沢山詰め込んでます！
今日はフットネイルして、美容室❗からの、盆客の食事の買い出しに…
忙しい～
でも、帰省してくる友人と会ったり出来るのは盆正月だけ！
ナイス盆！
なんですが、ひとつ欠点も…
生活が乱れるし食事も乱れるし、体調の変化に敏感です私。
出掛けるので外食利用が増えるし、米より麺やパンなんかの簡易食も増えるし、家族が揃うので、野菜を使った料理より、がっつりおかず！みたいな男料理になりがち💦
だから今朝は、頂き物のベーグルにサラダとヨーグルト、手作り桃ジャムをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ‼
私、実は朝からこれだけ食べれません
でも、あまりに食事が乱れていたんで、軌道修正のために(笑)
盆休みははじまったばかりなのに、すでにメンテナンスなご飯を恋しく想う私です。
皆さんも、揚げ物や簡易食ばかりに偏らず、米と野菜、そして絶対大事！食物繊維を意識してとってて下さいね～
今回のネイルは…夏らしく
オルセット tomokoさん作
ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
【店内お食事】
☆貸し切り営業…￥1.000/人(5名様以上～)
☆ベビー＊キッズ…￥1.000/大皿3～4人前
[ご希望の日、ご予算をご相談ください]
【お持ち帰り】
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【その他】
☆健康教室
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【8月の日程】
1日(月) ムングカレー試食日
10日(水)メンテナンスごはんの日
20日(土)メンテナンスごはんの日
24日(水) ママcafe
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