《食からつながる幸せづくりのお手伝い》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
皆さん、おやつは食べますか？
何を食べますか？
おやつは、本来 こどものように、3度の食事で補えない栄養素を食事と食事の間にとりいれる目的でもうけられている食事です。
しかし、飽食の現代にもかかわらず、おやつが存在する。
仕方ないです。
目の前にあったら、食べたいですよね♪
ただ、心の栄養にはなっても体の栄養にはなってない間食が多いのが現状。
私が推奨するおやつはこちら。
ミニトマト
おやつに求めているものって、なんですか？
●甘い！
●旨い!
●手間かけず手を汚さず手軽に食べられる
●安価
●どこでも手にはいる
ミニトマトじゃあ、だめですか？
すべて兼ね備えています。
トマトを口にいれて、よく噛み締めてください。
《旨味=グルタミン酸》が口の中いっぱいに、広がり、30分は継続しますから
とても、満足感があります。
栄養価も申し分ないくらいのファイトケミカル,ビタミンたっぷりです。
美肌や、アンチエイジングに最適です。
心と体の二つの栄養を兼ね備えてるのは、ミニトマト。
おすすめです
●夏野菜のトマトは、体をひやします。
食べ過ぎに注意し、必ず 常温にてお召し上がりください。
ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
【店内お食事】
☆貸し切り営業…￥1.000/人(5名様以上～)
☆ベビー＊キッズ…￥1.000/大皿3～4人前
[ご希望の日、ご予算をご相談ください]
【お持ち帰り】
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☆自家製ムングカレー→詳しくはコチラ
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【その他】
☆健康教室
☆イベント
☆出張、出店
☆レシピ開発
【11月の日程】
1日(日) ムングカレー試食日
10日(火)メンテナンスごはんの日
13日(金)アレルギーっ子ママ あつまれ～～
18日(水)ぴよぴよcafe
20日(金)メンテナンスごはんの日
24日(火)ママcafe
28日(土)こどもクッキング教室
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