《食からつながる幸せづくりのお手伝い》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
皆さんは、体のためにお野菜食べてますか？
生サラダ？
温サラダ？
どちらにしてもお野菜を意識して食べるのはすごく良いこと
野菜ジュースでは補えない、ファイトケミカル含む微量栄養素を補えるのは、唯一ほんとの野菜からです
しかも、調理行程を重ねるほど、栄養がぬけるので調理は極力シンプルに
サラダはとてもいいです。
でも、せっかく意識して食べてるのに 野菜にかけるドレッシングが、マヨネーズだったら？
コテコテのオイルドレッシングだったら？
もったいなぁい。
だから、私はドレッシングはこだわります。
全て自家製です
定番は人参ドレッシングのオメガ3の油を使ったドレッシング。
砂糖も、白砂糖はつかいません。
沢山食べても、どっきりしない。
飲めます！
自分でつくると、材料費がわかります。
市販のドレッシングの販売価格よりはるかに高額になります。不思議～～
じゃあ市販のは、いったいどんな材料使ってんだ
って、思っちゃう。だから自分でつくる！
お陰さまで、『ドレッシングおいしかったぁ～～
』よく言われます。そのお声だけで大満足です
+Mateでサラダが出てきたら是非、最後の一滴まで飲んでくださいね
自宅用に欲しい方はご相談くださいハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
【店内お食事】
☆貸し切り営業…￥1.000/人(5名様以上～)
☆ベビー＊キッズ…￥1.000/大皿3～4人前
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☆健康教室
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【11月の日程】
1日(日) ムングカレー試食日
10日(火)メンテナンスごはんの日
13日(金)アレルギーっ子ママ あつまれ～～
18日(水)ぴよぴよcafe
20日(金)メンテナンスごはんの日
24日(火)ママcafe
28日(土)こどもクッキング教室
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