でも この時間って 案外 バタバタ 朝御飯や お弁当の準備で家の中です
時間があれば 外に出ると体内リズムに めちゃくちゃいいですよ。
15分も歩けばポカポカするから、内臓があたたかくなった気がしてきます。
私は、出産と同時にかなりの冷え性になりました。
ワラをもすがる想いで色々試しましたが、なかなか結果にはつながりません。
冷えは不妊にも繋がります。
だから未だに2人目には恵まれませんが、まだまだ冷え対策で出来る事は沢山あると思って頑張ってます
私なりの冷え予防冷たいものは飲まない。
半身浴
足湯
乾燥生姜をいれたお茶を持ち歩く
養命酒
靴下2枚
なるべく歩く
まだあるかもしれませんが、思い付きません。
でも、効果があるんじゃ？と思うのは、腹巻きと歩く事かも
まだ分からないけど このくらいの気温だと内臓が冷えて毎朝 オエッってなってましたが、今年はまだ
末端をあたためるよりも、体内をあたためる方が効果あり？ かと自分は思います
ちなみに 愛用してる腹巻きは…
《ほぼ日 腹巻き》です。
かなりオススメです。右はキッズ用です
価格も 3000～4000円くらいだったかと？
しつこいですが、かなりオススメです。