でも我慢我慢
すぐ、口さみしくなって食べちゃう人、気を付けてください。
体は洗濯機と一緒!という説明を 誰にでもします。
洗い→すすぎ→脱水
衣類を食べ物に例えてください。
脱水が終わる前に また汚れ物を入れたらどうならりますか？
また全部汚れてしまいますよね。
体も一緒。かならず、食べ物は消化しきってから、次の食べ物を入れましょう
じゃないと、体は常時汚れたままで、体臭 口臭 便 おなら…くさくなっちゃいますよ
体にとって不用物質を溜め込む事は 健康にもよくないです！
体重も脂肪も無駄に多くなります。
洗濯が終わった合図は、ピーピーではなくて、グーグーです
ちゃんと、お腹がなって教えてくれるので、それから次の食べ物を口にしましょー
私は これを出来る範囲で実行しているお陰でか スポーツ一切しなくとも 体脂肪率12% 内臓脂肪レベルは1 体内年齢18歳をキープです
何か食べたくなったら「今まだ洗いかな？ もぅすすぎに入ったかな？」と、体に問いかけてみると 意識がかわってきますよ
意識がかわると、習慣がかわり 良い結果につながります
