青魚などに含まれるオメガ3脂肪酸が 血液サラサラ効果があることは皆さんご存じですね
オメガ3は、DHA EPA aリノレン酸を含む脂質ですが、
一般的に使われるのは オメガ6の方です。
だいたぃ、6と3の摂取比率は4:1が理想なんだけど、現在25:1くらいが現状
だって、市販のお菓子や菓子パンなどに一杯 オメガ6は含まれてるから とりすぎですね～
だから何が言いたいかと言うと…
オメガ3に はまってるってこと
魚の油をチューチュー吸うのは抵抗あるし、サプリは反対派ではないけど できれば 補助的に使いたい
だから、私はコレ
魚油と同じオメガ3を 含む アマニ油とｴｺﾞﾏオイル
食べ方は 酸化に弱いので火は通したらダメ!
サラダや納豆やフレッシュジュースやスープに加えて頂きます
ちなみに、オリーブ油は オメガ9で 熱に強いのが特長です。
油は 絶対こだわりましょう！とくに、女の子をお持ちのお母さん、いずれ 妊娠の可能性がありますので特に気を付けてあげてくださいね
あっ、ちなみに+Mateの油は全て
オメガ6:3=4:1にこだわった良質の油を使用しています！
ご安心を～
