女性の健康生活応援！札幌のこぢんまりフラチーム・フラスタジオ ナオです。
昨日はレッスン前札幌駅付近でゆっくり昼食を摂り、ぷらぷら散歩し、レッスン後には東急ハンズで買い物して…帰ったらスマホの歩数計は７千歩超え。
それ以外に一時間半のレッスンでステップ踏んでるからもっとカウントされるはず。
お風呂に入ろうという時間に足がダル重〜。
やはり足の筋肉量は減っている。
退院してから階段の上り下りでふくらはぎが筋肉痛になった。
病院では廊下を往復するくらい。退院直前はスクワットはしてたが寝てる時間の方が長かった。
参ったね〜。湿布貼って寝たよ 
今朝はもう問題なし。
