40歳からの女性の健康生活応援！＋LINO（プラスリノ）です。
現代人はスマホの見過ぎでストレートネックはたまた悪い姿勢で背骨も真っ直ぐ⁈
背骨のS字カーブは外部からの衝撃をを受け止め、身体への負担を軽減している。
このS字カーブが無い状態では疲れるのも無理はない。
ヨガの「猫のポーズ」のように四つ這いで背中を丸めたり反らせたりは背骨の柔軟性を高めるのに有効です。
フラスタジオ ナオではレッスン前後の体操で立ったまま行える背骨の柔軟性体操を行っています。
ナオの準備体操には意味があるんだよ 
40歳からの女性の健康生活応援！＋LINO（プラスリノ）です。
現代人はスマホの見過ぎでストレートネックはたまた悪い姿勢で背骨も真っ直ぐ⁈
背骨のS字カーブは外部からの衝撃をを受け止め、身体への負担を軽減している。
このS字カーブが無い状態では疲れるのも無理はない。
ヨガの「猫のポーズ」のように四つ這いで背中を丸めたり反らせたりは背骨の柔軟性を高めるのに有効です。
フラスタジオ ナオではレッスン前後の体操で立ったまま行える背骨の柔軟性体操を行っています。
ナオの準備体操には意味があるんだよ