40歳からの女性の健康生活応援！＋LINO（プラスリノ）です。
毎度お馴染み、お世話になってます日本経済新聞「こころの健康学」
前向きに取り組もうとするこころの状態＝メンタル・ウェルビーイング（初めて聞いた 
）は「肉体的、精神的、社会的に完全に満たされた状態」の事を言うらしく、これはまさにWHO憲章が掲げる「健康」ではないか！
ただ現状を考えると先の「」の中身だけでは不十分で「心身の不調を抱えていても自分らしい生き方が出来ている状態」とした方が良い、と筆者の大野先生。
これは「オプティマルヘルス」の考え方だね。
先生が考えるウェルビーイングに役に立つのが夢を意識する事。
夢と言っても壮大でなくて良く「毎日の生活で生きてる喜びを体感できるもの」、手に入れることができる体験の事。
「こうした体験は見過ごされがち」
だから「意識して目を向けるようにするとはりが出て自分らしい生き方ができるようになる」んですって！
私のこのブログも毎日のちょっとした楽しみ喜び面白み探しから出来ている。
意識してる訳じゃ無いけど、いつもキョロキョロしてるかな〜 