40歳からの女性の健康生活応援！＋LINO（プラスリノ）です。
私、HRTをやめてもエクオールは続けています。
人生100年時代、まるっきり何もしないのはやはり心配…。
大豆製品を食べても健康効果が出るだけの代謝物を身体の中で作れてるか？と言えばそれはその時の体調でも変わってくる（一応エクオールは少ないながら作れる人）。
エクオール効果はこちらを →
HRTする程では無い更年期症状の方も、効果がちゃんとあるエクオール製品を選ぶと楽になる結果も出ています。
毎日納豆を食べるようにエクオール。
私は今はこれでイイ調子です。
不調の緩和、ウェルエイジングの方法はそれぞれ。選択肢はたくさん知っておくのがイイ。
ちなみに枝豆も大豆ですが、更年期女性に嬉しい成分は少ないそうです 