札幌のこじんまりフラ教室・フラスタジオ ナオです。
40歳からの女性の健康生活応援＋LINO（プラスリノ）でもある。
フラレッスンの最後に前後開脚してます。
結構前後に大きく開けない人います。前後だけではなく四股踏みのようにお股を大きく開く事が出来ない人もいる。
股関節は重要だぞー。
身体を支える、立つ、座る、歩く…全てに股関節は関わって来る。
たくさんの筋肉に支えられていて上半身と下半身をつなぐ場所。
いつまでも踊れる身体を作ろうとしたら股関節は外せない重要ポイント。
ヒラヒラ、ユラユラ踊ってる訳じゃないぞ！
片足に重心が乗っても揺れない筋肉と支える股関節、上半身ブレない体幹…。
基礎があっての踊りです。
いやいや、フラだけじゃないね。健康で長生きのためにも！
