女性の健康応援！プラスリノです。
昨日の朝刊コラムより。
新型コロナウイルスの感染が再び増え、不安を感じてる人も多いかも。
先生によると「いつになったら収束するのだろう…」と言った解決出来ない心配は「役に立たない」心配。
専門家でさえ予測出来ない事を私達が予測など出来ません 
人は不安な時ほどはっきりした結果を求めたくなりますが、考えてみると私達の生活で確実な事などまず無い！
翌日の予定もなってみないとわからない。
計画通りに出来ない事を考えるより、「計画通りにいかない時にどうするか」を考えておくようにするのが「役に立つ」心配。
新型コロナウイルスも、長引いた時や収束した時どうするかを事前に考えておく事が、次に繋がる「役立つ心配」
（認知行動療法研修開発センターの大野裕先生）