札幌のフラ教室・フラスタジオナオ、そして女性の健康応援！プラスリノです。
フラ教室の準備体操はず〜っと以前から変わらず行っています。もう15年以上。
東京のお仲間も同様の体操行うんですが、実は札幌はマイナーチェンジを繰り返してます。
私が代表になった６年前（もう６年も経つの⁈ 
インストラクトはもう14年になるんだねー
）から、メノポーズケアを元にさらにからだをケアする事を取り入れています。
先日もうまく体側を伸ばせない方があまりに多いので、今までダンス要素満載の体側ストレッチだったのを、ガッツリ「体操」にしてしまいました 
東京にレッスンに行った際、普段の札幌の体操を行ってしまいそうになるのだけが難点です 
