女性の健康応援！プラスリノです。
昨日食べたアサイー、スーパーフードってのは皆さんご存知。食物繊維にカルシウム、リン、ビタミン、ポリフェノールや鉄分…たくさんの栄養素をバランス良く含んでるんだよねー。
アントシアニンもたくさん入ってて目にも良い。
きゃー老眼にも？
だけどタンニンと一緒に摂ると鉄分の吸収が悪くなるから30分〜1時間程度後に飲んだ方が良いって〜⁈エーッ
いっつもコーヒーと一緒に食べてるなぁ…（MORIHICOさんは珈琲屋さんだもんねぇ、飲むよね）
でもね、私は鉄分補給するために食べてる訳じゃあ無い。
多少吸収悪くなっても他の栄養素摂れればイイさー
いろんな情報が有るけど、神経質にならずに少し気軽でも良いと思うよ。
ただし、薬は効き目が大事だからコーヒーや牛乳などとの飲み合わせを言われた時は守ってね 
