下っ腹ポッコリは

40歳からの女性の健康応援！プラスリノです。

こんな新聞記事が。

反り腰の方は普通に立っていても胃〜下っ腹が出ちゃう。

フラレッスンの時もちょっと目立つ方、います。

腰部の負担が大きく腰痛の原因にもなるんですよ。

反り腰は腹筋群が弱くて腸腰筋の柔軟性が不足している事が原因なので、腹筋を鍛えて腸腰筋をストレッチすると良いですね。

腸腰筋ストレッチとしては、太ももの前側を伸ばしたり、股関節の可動域を広げる動きなどが良いでしょうか