40歳からの女性の健康応援！プラスリノです。
昨日生活の断捨離を考えてると書きましたが、私にとって、フラのレッスンは「要」です。
メンバーさんの中にも「私にとっては不要じゃないの！」と言ってくれる人がいます。 
準備体操や整理体操でしっかり身体も動かします。
エクササイズとまでは行かなくても運動ツールだと考えてます。
足と手とバラバラな動き、振りを思い出すという頭の体操も有ります 
先週のココロの面以外に動くという健康チャンスでも有ります。
いくつからでも、いくつまでも出来るハワイアンフラは運動の一つです。
