新年明けて半月、お正月の何かが身体に…。
ダイエットしようと思っていきなり何か始めてもうまくいかない…。
まずは動ける身体作りを目指し、外出時は必ず階段を使用！ってのはどうでしょう 
運動が苦手、運動習慣が無い方でも「これなら…」でしょ。
そんな事 
と思わないで。案外出来ないしやらないですから。ついエスカレーター乗ってるでしょ？
あの勝間和代さんも「痩せるのは簡単！外出時は公共交通機関を使用」と言ってますね。
上りはサクサク、下りはゆっくり。長〜い階段もメゲずに！
最初は息が切れ、よっこらしょよっこらしょかもしれないけど、少しずつ昇れる階段の量が増えていきます（←実感）
私、旦那の実家に住み始めた7〜8年前、二階への階段上がるのもしんどかったんです。ビックリでしたよ。
数年後、八つ程年下の友達もやっぱりマンションから一軒家に越した40代後半これを感じたんですって。
そのままにしてると大変なことになります。40歳から身体の事を真剣に考えなければ。
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