昨日に引き続き今日もフラレッスン。皆さん、新しい準備体操はどうですか？
札幌のフラ教室・フラスタジオナオです。
今年はフラレッスンにからだケア要素を少し取り入れて行こうと思ってます。
今までの準備体操が出来てなかったメンバーさんには強度が強くなりましたかねぇ…。
今までは「出来るところまでで良いですよ〜」と親切っぽい事言ってましたが、全然親切じゃなかった 
（詳しくはプラスリノで →こちら）。
「回数は少なくても良いのでしっかり。慣れて来たら回数増やしましょう」
「出来るようになったらさらに深く屈伸、大きく動かす」
が真の親切でしょうか。
ただ踵、腕、膝、足、腰などに疾患が有り、物理的に無理なメンバーさんもいらっしゃいます。
そんな方達は出来ない動きは程々に、出来る部分の筋肉を大きく（維持）していく事を目指すのが良いでしょうね 
