メノポーズという言葉自体まだまだですがメノポーズ不調って？
先日ランチしたフラシスターはアラフィフ主婦。
「マンションから一軒家に引っ越しして、２階に上がるのが億劫。ホント運動不足か怠くて上がれない。２階にある旦那の部屋に洗濯物持って行くのも面倒だから階段に置いとくのよね 
」
と話してた。
わかる〜私もこの家に越して来た時は50歳。
やはり２階に上がる階段が怠かった…。
その時は信じられませんでした。たった２階ですよ。
筋肉は40歳を過ぎると急激に落ちる事がわかっています。特に太ももの前側は落ち方が激しい。
マンション暮らしや車での生活で思ってるよりも筋肉を使ってないんですね。
さらに彼女「階段だけじゃなくすぐ疲れやすくなった」とも。
そうそう閉経してなくても何となくの不調はたくさん出てくるんです。
徐々に徐々にだから気付き難いんですよね。
大丈夫！間に合います！私も何度も何度も２階と１階を往復してたら、今は駆け足で上がってます。
使わなきゃダメ！って事ですよ。
昨日大島を約一時間半ウォーキングした話を書きましたが、同じ日横浜へ行くのに乗り換え間違いなどあり駅間を走る走る…
その日は２万４千歩も歩いてました 
元気、元気！
