金曜に行って来ました〜 
ポスチュアウォーキング。
「姿勢」と「歩く」の講座。
この二つって生活の基本ですよね。
寝ている以外はこの二つのみ、たぶん。
「姿勢」はフラの基本姿勢とも共通し、再確認。
「歩く」も靴を調節してもらった時教わって一駅散歩では実践していたけれど、さらに認識を新たに。
やっぱり専門家は違う。
先生の歩く姿はまるでモデル… 
「歩く一歩一歩がヒップアップになる。五千歩歩けば五千回ヒップアップ運動してる事になる」
この言葉は効きましたねぇ。
お尻も小さくなるって！
31日ブログに書いたら、以前体験した人から「お尻の形が変わった」と実体験コメントも来た！
ポイントは後ろ足の残し方とみた！
冬場の雪道はこの歩き方はキケンなので、チカホやスーパーが実践場。
土曜からは私も背筋を伸ばした優雅な歩きでスーパーのカートを押し「まるで此処は成城石井⁈紀伊国屋⁈」と言ったセレブ感満載な歩きとなってます
（ホントか〜⁈）
意識すると足の付け根だけじゃ無くお尻のほっぺまでも動いてるのがわかる。
運動や体操は何処に効かせているかを意識するのが大事よね。
特に「ながら」運動（今回は歩きながら）は意識一つで全然違うわね。
