毎週「40歳からのからだケア MENO」でケアしてるせいか、骨盤が安定して来たのを感じます。
筋肉もきちんと左右バランス取れて来たんでしょうか、最近膝をつけて座る事が苦になりません。
去年までは踵の外側が減っていき、脱いだブーツが膝部分に向かうに連れ広がっていた…
今年はキチンと揃うんです！ちょっと感激！
右足に怪我ばかりして筋肉が落ちたままで歩き方も変だったんです。
以前靴をメンテナンスし歩き方も気を付けていました。
歩く事ってとても大事だと思うんです。
あの動作の中にどれくらいの事を詰め込めるか！
膝下だけで歩いてる方もよくいらっしゃいますよね。もったいない気がする〜。
実は発見！市内の区民センターで開催されるポスチュアウォーキング！
個人的にずっと気になってたんです。ブログも拝見してます。
「全身の筋肉を動かし血液とリンパの流れを促進！むくみや冷えの解消へと繋がる…」（チラシより）
わぁーお！
私のエクササイズには「歩く」要素は無いですから、こりゃ経験しとかなきゃ！
参加出来る曜日だったんで申し込みました！
明日が初日。楽しみです〜 
