頭痛がする、肩が凝るなどの身体的な事、そして眠れない、寝付きが悪い、ぐっすり寝た気がしないなどの不眠の原因が、もしかしたら「寝具」にあるのでは？と考えた事ありますか。
実は先日起きたら左の首が痛い、頭も肩も…起きる直前なんか変な夢みてたなぁ…。
寝違えかな？起き上がってみましたがどうにも身体がスッキリしません。
よし！と目覚ましを15分後に掛け枕の形を整え、頭がすっぽりまくらに収まるよう体勢も整えます。
15分後再び覚醒（私、すぐ眠れるんですよね〜）
するとスッキリしました！
噓みたいな話ですが本当です。いい塩梅で筋肉がリラックスしたんじゃないですかね。
寝ている間に体勢は変化しますが最初から合わない寝具では寝ない様にしたいものですね。
寝具選びは大切。
枕の高さや敷布団の硬さなど、自分に合った物を見つけてくれる専門家がいる寝具売り場も有ります。
ステキな正夢を見る為にも寝具を見直してみるのは如何でしょう。
