先週のプラスリノコラムは「更年期女性の睡眠」
だんだん変化していく睡眠ですが、更年期の症状で眠れなくなる事も！
ビックリですね。
さて、以前更年期の症状を「ご理解いただきたい」と書きましたが… →こちら。
私の個人的な考えですが、更年期の私達も症状を緩和する術を身につけ回避する事で、周りとより良いコミュニケーションを取ることも考えなければならないのではないかと思います。
回避する術は色々。HRT、漢方、エクオール、ヨガ、リラクゼーション、その他多くの趣味…。
気分を変える事や軽い運動をする事で緩和したり良くなったと感じる場合も有りますよ。
ひと昔前は治療法もあまり無く、こう言っちゃ〜何ですが開き直る方や訳も分からずイラつく方もいたとは思いますが、今は治療やサプリがわかって来ています。
自分が周りに及ぼす影響も考え症状を穏やかにする事も必要だと思うんですよね。
と言うのも、先日婦人科の処方箋を持参の20代女性が、窓口に置いてあるエクオールのパンフレットをじ〜っと見て説明を求めて来ました。
どうもお母さんが最近イライラしていて、とばっちり（失礼！）を受けてる様です 
詳しく説明したところ購入されました。
「あなたにお会い出来て良かったです」とも言われました。結構大変なのかな？
エクオール含有食品がお母さんに合えば良いです。その後をお聞かせくださいね。
