骨盤をニュートラルに

背骨（脊柱）は骨盤にくっついてますよね。

骨盤が後ろに倒れれば背骨の伸びる先も後方に。

多くの方はこれで「猫背」になっちゃいます。

（違う要因で猫背になる方もいます）

骨盤の位置をニュートラルにする簡単な方法を「40歳からのからだケア MENO」で行なっています。

試しにのぞいてみて下さい。

プラスリノコラムも背骨をしなやかにする話 →こちら。