腹筋って運動では緊張することばかりで緩めるってことが無いんですって（まあ普段緩んでる人もいるか…）
腹式呼吸で緩めることも大事なんですって。
私も常に腹筋が緊張していると言われた事が有ります（脂肪が付いてるから締めようと思うのかしら…）
毎週木曜15:15〜の「40歳からのからだケア MENO」ではリンパの集まるお腹を刺激するのに「腹式呼吸」を行ってます。
腹式呼吸が良いのはリンパだけじゃない！→こちら。
ゆっくりした呼吸をする事は身体のために良いのだ！
腹筋ばかり鍛えると腰痛になる
腹筋って運動では緊張することばかりで緩めるってことが無いんですって（まあ普段緩んでる人もいるか…）