明日、札幌第一高等学校PTA講演会で骨盤底筋群トレーニングなどを行ってきます。
3/4を佐藤みはるさんが更年期について講義、残り1/4を私が椅子に座って出来る運動、という内容です。
オフィスで座ったまま…なんて方も多いでしょうか？
尿漏れについてやむくみについての質問を受けています。
明日お話、実践しますね。
みはるさんの話を真剣にお聞きになった後、身体をほぐしてください。
学んで、動いて、役立てる！
「女性の健康ワークショップ」も開催中❗️
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