３月最初にチラシが出来上がったことは案内しましたが 、どんなことをするのか詳しくお知らせしていなかったことに気がつきました！
開講は5回。
①5/19 座学：筋力低下は40歳から！
ケア：フラを利用した美しい姿勢と腸腰筋エクササイズ
②5/26 座学：ホルモンバランスの変化は30代から！
ケア：肩こり・冷えの緩和エクササイズ（夏でも冷房冷え性が）
③6/ 2 座学：女性ホルモン、減るとこんな病気に！
ケア：骨盤底筋群・骨粗しょう症予防雨エクササイズ
①〜③のケア後にリラクゼーション、いくつまでも続けられる運動としてのフラを体験します。
④6/ 9 座学：正しく知ろう！乳がんについて
フラ：パリシェルを踊ろう〜練習編
⑤6/19 座学：ここが知りたい！座談会
フラ：パリシェルを踊ろう〜完成編
フラの経験は問いません。
持ち物や内容の説明のため、5/12にオリエンテーションを１時間程度行いますが、参加は自由です。
以前プラスリノコラムでも書きましたが（→こちら）多くの人に自分の身体の変化を知ってもらいたいという思いの講座です。
座学にご興味ある方、フラをやってみたい方、是非参加してみてください。詳しくは→こちら
