現在、過去にブログとして書いた講演会・勉強会リポートを＋LINOコラムに移行中です。
アメブロは過去の内容を検索するのが難しく「どこに書いたかな〜」と結構探すんですよね。
ホームページではコラム上で検索しやすくなります。
少し前から去年の更年期と加齢のヘルスケア学会サマーセミナーでの内容を移行しています。
今日は「リラクセーション状態を作り出せる」→こちら
前回はリラックスしている時を知る事が出来る、というお話でしたがリラックス状態を作り出せれば凄いことですよね。
私もフラ教室の一生徒だった時は、ベーシックステップをず〜とやってると眠〜くなってきて、先生がステップ変えても気が付かないくらいリラックス⁈していました。
今はダメですよ。レッスン中みんなに向けてず〜っと喋ってますから、交感神経興奮しまくりです。
終了後スマホアプリのリラックス度チェックをすると「少しお疲れ目」で出てしまいます
