毎月の無料健康講座は管理栄養士さんとシェアして行います。
実は昨日知ったんですが、管理栄養士さんとの「健康相談」がメインらしいです。
今日の＋LINOコラムはその管理栄養士さんの内容 →こちら
やはりこのためだけに来る方は稀で、これまでも処方箋を持って来てやってるからついでに聞いて行くというパターンの方が多いです。
今までお渡しする資料は、スライドの画像をプリントしていたので私のところは文字が少なかったんですが、途中参加や退場があることも想定し話す内容をプリントするのがいいなと今回感じました。
健康講座もやっていって見直すことも必要ですね。
さて、目に良いと言われる「アントシアニン」
ブルーベリーだけじゃなくブドウ（これはなんとなくわかる）やナスにも入ってるんですね！あの色がそうなのね！今回初めて知りました。
それと、我が家は辛いもの系・ニオイ系が好きなのでこれらがファイトケミカルと知って「ヤッタ〜！」って感じです。
大葉、ミョウガ、にんにく、生姜、山わさび、長ネギ…我が家の冷蔵庫には常に入ってますね〜
