女性に良い事だらけのフラ

フラスタジオ ナオ 佐藤です。
40歳からの女性の健康生活応援＋LINOはフラ教室もやってます。

どんな形でも「動く」ことは健康の為に良い。
ましてフラは女性にとって実に万能だと思っています。
中腰で横に移動するステップは太ももの前部分とふくらはぎに効果あり。
レッスン後は足のむくみがスッキリ。
常に腕を肩から上に上げることって日常生活ではなかなかないですよね。
自分の腕の重みを支えられる筋力がつきます。
綺麗に見えるようにと姿勢が改善。

リズム運動なので幸福ホルモン=セロトニンが出ると言われています。

微笑んで踊るので脳は「幸せなんだ」と勘違いするとも言われてます。

幸福感で満たされるせいかキリキリ、イライラした方はいないですねぇ。

一つの事を成し遂げようと皆んなで努力するせいか皆さん協調性が有ります。

癒しのハワイアンでリラックス効果抜群だからかもしれませんね。

さて、今日から次男が帰って来ます。

22日祝日には帰るので木曜日のレッスンはお休みさせて頂きます。

水曜日に振り替える方はご連絡ください。