今日も吹雪でた～いへんです‼️
「不要な外出は避けてください」注意報出てます。
今日の琴似レッスンお休みは先週の時点で決まってました、本当に良かった～
さて、先日ススキノラフィラ「フラスタジオ ナオ」のチラシがゼロになってて今慌てて印刷、明日持参します。
ありがとうございます、お持ち帰りの方がいらっしゃるという事ですね。
「フラエクササイズ」のほうは割と少なくなり補充してたんですが、ナオが一気になくなってビックリです。
という事で教室を再度ご案内（オープンから数回変更してますから
）
《昼をご希望の方》
毎週火曜日 西区琴似1条4丁目Vega 第7スタジオ 13:30～14:50
毎週木曜日 ススキノラフィラ３階A室 13:30～14:50
《夜をご希望の方》
毎週水曜日 ススキノラフィラ３階A室 18:50～20:10
初心者さんも経験者さんも大歓迎‼️
年に数回のイベント・舞台出演アリ（希望者）
料金：4500円/月4回
フラスタジオ ナオはメノポーズカウンセラーである私がお教えしてます。
更年期以降の方には継続した運動として血流を良くし自立神経失調症状の改善も見込めます。
規則正しいリズム運動としてウォーキング同様幸せホルモン「セロトニン」が出ると言われています。
セロトニンが出ると「メラトニン」という眠りに必要な物質を作ることが出来ます。
穏やかなハワイアンミュージックは α波を出すとも言われ心地よい癒しへと誘います。
レッスンに通う方たちの年齢はさまざま。
中学生から30代～50代の OLさん、50代の主婦の方や60～70代のいつまでもお若い方々まで。
お互いを思いやるアロハスピリットを持ち、和やかな雰囲気です。
可能な方は舞台に出演する事で日常にほんの少しの緊張感・達成感を持って頂ければなぁと思います。
+LINO の考えは「いつまでも輝いている為にカラダとココロの健康（充実）」
カラダ・ココロ両面で健やかに充実できるフラで健康でなが～く楽しんでいただきたいです。
お仕事をされてる方もなるべく通いやすいように夜は遅い時間の開始にしています。（残念ながらラフィラの終了時間の関係でこれが精一杯です）
遅刻しても大丈夫！
今いる方々も遅れても仕事帰りに駆けつけてくれます。ありがとう！その気持ち嬉しい！
「いつか何かを」「時間が空いたら」
私はこれダメなんですよね～動かないんです。
とりあえず「行く‼️」って決めて連絡。その時間にそこに行かざるおえない状態に自分を追い込まないと私は結局何もしない性格なんですよね～
そろそろ「新春何か新しいことを‥」って考えてるあなた！
是非ご見学・ご体験を‼️
「不要な外出は避けてください」注意報出てます。
今日の琴似レッスンお休みは先週の時点で決まってました、本当に良かった～
さて、先日ススキノラフィラ「フラスタジオ ナオ」のチラシがゼロになってて今慌てて印刷、明日持参します。
ありがとうございます、お持ち帰りの方がいらっしゃるという事ですね。
「フラエクササイズ」のほうは割と少なくなり補充してたんですが、ナオが一気になくなってビックリです。
という事で教室を再度ご案内（オープンから数回変更してますから
）《昼をご希望の方》
毎週火曜日 西区琴似1条4丁目Vega 第7スタジオ 13:30～14:50
毎週木曜日 ススキノラフィラ３階A室 13:30～14:50
《夜をご希望の方》
毎週水曜日 ススキノラフィラ３階A室 18:50～20:10
初心者さんも経験者さんも大歓迎‼️
年に数回のイベント・舞台出演アリ（希望者）
料金：4500円/月4回
フラスタジオ ナオはメノポーズカウンセラーである私がお教えしてます。
更年期以降の方には継続した運動として血流を良くし自立神経失調症状の改善も見込めます。
規則正しいリズム運動としてウォーキング同様幸せホルモン「セロトニン」が出ると言われています。
セロトニンが出ると「メラトニン」という眠りに必要な物質を作ることが出来ます。
穏やかなハワイアンミュージックは α波を出すとも言われ心地よい癒しへと誘います。
レッスンに通う方たちの年齢はさまざま。
中学生から30代～50代の OLさん、50代の主婦の方や60～70代のいつまでもお若い方々まで。
お互いを思いやるアロハスピリットを持ち、和やかな雰囲気です。
可能な方は舞台に出演する事で日常にほんの少しの緊張感・達成感を持って頂ければなぁと思います。
+LINO の考えは「いつまでも輝いている為にカラダとココロの健康（充実）」
カラダ・ココロ両面で健やかに充実できるフラで健康でなが～く楽しんでいただきたいです。
お仕事をされてる方もなるべく通いやすいように夜は遅い時間の開始にしています。（残念ながらラフィラの終了時間の関係でこれが精一杯です）
遅刻しても大丈夫！
今いる方々も遅れても仕事帰りに駆けつけてくれます。ありがとう！その気持ち嬉しい！
「いつか何かを」「時間が空いたら」
私はこれダメなんですよね～動かないんです。
とりあえず「行く‼️」って決めて連絡。その時間にそこに行かざるおえない状態に自分を追い込まないと私は結局何もしない性格なんですよね～
そろそろ「新春何か新しいことを‥」って考えてるあなた！
是非ご見学・ご体験を‼️
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ツラい症状を穏やかにし
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