低負荷高頻度エクササイズで
女性の健康を応援！
ツラい症状を穏やかにし
低下する筋力を維持！
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＋LINOのフラ教室Hula Studio NAO 舞台出演者が日頃の成果を発表。
日時 : 1月10日 (日) 15:05～15:25
場所 : 札幌 ススキノラフィラ7階特設会場
今回4曲をご披露。
ちょっと変わった構成の曲や日本語の曲もあるんで面白く楽しめると思います。
日本語の曲の時はご覧になってる皆さんも一緒に踊っちゃいましょう～ 
Hula Studio NAOでは健康維持目的の方と舞台出演希望の方がいらっしゃいます。
週に一度、楽しみながら体幹を意識し足腰や腕を使用するエクササイズの方は基本の動きと簡単な曲で1時間弱。
舞台出演希望の方はその後舞台用の曲を、全体の調和や構成を意識してレッスンします。
どちらでも継続して動く、という事には変わりないですよね。
＋LINO はどんどん低下していく女性の筋力をどうにか維持出来ないか！と運動をオススメしています。
階段の昇り降りでも、ウォーキングでも、水泳でも何でもOK。
ただ、背骨がまっすぐだったり、筋肉が強張ったまま運動に取り掛かってもちっとも効果は出ません。
逆に疲労感が強く出てしまいます 
そこんトコロをちょっとお手伝いしてるのが ＋LINO
踊りがニガテな方には普通のエクササイズも有りますよ。
一度見学にいらしてみて下さい 
まずはお問い合わせを…
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