日本産婦人科学会では生殖期（性成熟期）と非生殖期（老年期）の間の移行期、卵巣機能が減退し始め消失するまでの時期を「更年期」と定義してるんです。
前々回「閉経」はだいたい50歳と書きましたが、その前後5年くらい計10年くらいがこの時期にあたります。
定義にもあるように卵巣機能が減退するためエストロゲンが減っていくのは今までも書いてきましたよね。
ホルモンの変化の他にこの年代は様々な環境や人間関係の変化があるお年頃。
子供の受験、就職、自立‥配偶者の病気、退職‥親の介護、知人・近親者の不幸などの度重なる喪失体験‥等々
結構子供の自立は堪えるようで役割の喪失感と言われる「空の巣症候群」
心にポッカリ穴が開くような‥‥何とも言えない寂しさ、黙っていても涙が出る人もいるくらいです。
様々な要因が絡んで変化するこの時期に現れる多種多様な症状の中で器質的変化（持病）が原因となっていない調子が悪い（不定愁訴）症状を一般的には「更年期症状」って呼んでるんです。
もっとひどくなって日常生活に支障をきたすようになるともうそれは「更年期障害」
ホルモンの要因と環境的要因、心理的要因の三つが重なった場合に適応しきれずに症状が重くなることが多いようです。
更年期障害は大きく３つに分けることが出来るようです。
①自律神経失調症状
⚫︎のぼせ、発汗、寒気、冷え、動悸
⚫︎胸痛、息苦しさ
⚫︎疲労感、頭痛、肩こり、めまい
②精神症状
⚫︎情緒不安定、いらいら、怒りっぽい
⚫︎抑うつ気分、涙もろくなる、意欲低下
⚫︎不安感
③その他の症状
⚫︎腰痛、関節・筋肉痛、手のこわばり、むくみ、しびれ
⚫︎嘔気、食欲不振、腹痛、便秘、下痢
⚫︎乾燥感、湿疹、かゆみ
⚫︎排尿障害、頻尿、外陰部違和感、性交痛
あれあれ～ なんだかPMSに書いたものと似てますよね。
それもそのはず、ホルモンのバランスの崩れが起こす症状なのですから似てるのも当たり前。
ただ PMS は月経が来ると消失しますが、閉経を迎えてしまうと月経は来ませんから症状が長く続くんですね。
でも必ず症状が出るわけではありません。
軽い人、重い人様々、個人差があります。
これを読んでる20代、30代の方はどうぞ怖がらないでくださいね。
対処の方法はいろいろ‥
それは次回から。
PMS 対策にも繋がります。
To Be Continued‥‥
ポリフェノールは身体にイイって‥
前々回「閉経」はだいたい50歳と書きましたが、その前後5年くらい計10年くらいがこの時期にあたります。
定義にもあるように卵巣機能が減退するためエストロゲンが減っていくのは今までも書いてきましたよね。
ホルモンの変化の他にこの年代は様々な環境や人間関係の変化があるお年頃。
子供の受験、就職、自立‥配偶者の病気、退職‥親の介護、知人・近親者の不幸などの度重なる喪失体験‥等々
結構子供の自立は堪えるようで役割の喪失感と言われる「空の巣症候群」
心にポッカリ穴が開くような‥‥何とも言えない寂しさ、黙っていても涙が出る人もいるくらいです。
様々な要因が絡んで変化するこの時期に現れる多種多様な症状の中で器質的変化（持病）が原因となっていない調子が悪い（不定愁訴）症状を一般的には「更年期症状」って呼んでるんです。
もっとひどくなって日常生活に支障をきたすようになるともうそれは「更年期障害」
ホルモンの要因と環境的要因、心理的要因の三つが重なった場合に適応しきれずに症状が重くなることが多いようです。
更年期障害は大きく３つに分けることが出来るようです。
①自律神経失調症状
⚫︎のぼせ、発汗、寒気、冷え、動悸
⚫︎胸痛、息苦しさ
⚫︎疲労感、頭痛、肩こり、めまい
②精神症状
⚫︎情緒不安定、いらいら、怒りっぽい
⚫︎抑うつ気分、涙もろくなる、意欲低下
⚫︎不安感
③その他の症状
⚫︎腰痛、関節・筋肉痛、手のこわばり、むくみ、しびれ
⚫︎嘔気、食欲不振、腹痛、便秘、下痢
⚫︎乾燥感、湿疹、かゆみ
⚫︎排尿障害、頻尿、外陰部違和感、性交痛
あれあれ～ なんだかPMSに書いたものと似てますよね。
それもそのはず、ホルモンのバランスの崩れが起こす症状なのですから似てるのも当たり前。
ただ PMS は月経が来ると消失しますが、閉経を迎えてしまうと月経は来ませんから症状が長く続くんですね。
でも必ず症状が出るわけではありません。
軽い人、重い人様々、個人差があります。
これを読んでる20代、30代の方はどうぞ怖がらないでくださいね。
対処の方法はいろいろ‥
それは次回から。
PMS 対策にも繋がります。
To Be Continued‥‥
ポリフェノールは身体にイイって‥