『あなたの体は、あなたが食べたものでつくられます。』
どこかのテレビCMのバクリでは、ありませんが、、、
これは、私の栄養セミナーで毎回のように言っている言葉です。
『あなたの体は、何を材料にして出来ていますか？』
この質問を投げかけると、返ってくる答えは、
『水』なんです。
なんと90％以上の割合で、水と言う答えが返ってきます。
これも、テレビコCMの影響かな・・・
人間の体は子供で70％、成人では60～65％が、水分です。
でも水が体づくりの材料ではないですよね。
勿論、水分も大切ですが筋肉や骨そして血液は、水分ではつくられません。
では、何が材料になるのか・・・
当たり前のことですが、口にした食べ物が、私たちの体をつくります。
骨も筋肉も血液もお肌もそして髪も全て、食べたものが材料になります。
『どんな材料を食べたら強くなるのか？』
『どんな材料を食べたら綺麗になるのか？』
『どんな材料を食べたら健康になるのか？』
体は食べものでつくられていますよ。
そして心（思考）も食べ ものが、大きく影響します。