高校でスポーツ栄養セミナー

水泳部の高校生たちに栄養セミナー。

いつもは、プロジェクターを使いますが、今日はプリントと黒板板書です。

アナログですが、これもいいですね。

バランスのよい栄養が強い体をつくります。

毎日の食生活と運動直後の栄養補給！

この2つが、大切です。

この2つを意識することで、毎日のトレーニングの質が変わってきます。