開始から8ヶ月。今朝X2.7kg、先月比-800g、トータル-9.1kg。
さらします、まだまだ肥満体です。
BMI26.8(-3.1)
体脂肪36.8％(-約6％)
内臓脂肪レベル7.0標準(-0.5)
体脂肪が高いから運動ややり方を見直さないとなぁと思うけど、今はこのままで。
もうすぐ-10kg！自分では横幅が減った気がする(^O^)あと背中の肉とパンツに乗る腹の肉も若干減ったように思う。
私がごはんを減らしただけで1日1合減ったwどんだけ食べてたんだ(1日3食米だとしたら普通かな？)
お腹空く時も我慢できない時も欲望に負ける時もあるけど、ストレスためないで続けられたらいいな。
朝昼日中は好きなの食べる(^皿^)