皆様こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボの安田です(^^)
「40代から太りやすくなる理由/更年期とホルモンの関係」その2
更年期に内臓脂肪が急増？20代と50代で体の中がどう違うのか？
40代後半からの体の変化に深く関わっているのが「女性ホルモン」です。
更年期に入ると、脂肪の蓄積を抑えてくれていたエストロゲンが急激に減少します。
これにより、脂肪がつきやすく、そして落ちにくい体へと変わっていきます。
「若い頃は太らなかったのに…」という変化は、実はとても自然なことです。
次回は、特に増えやすくなる脂肪についてお話しします。
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皆様こんにちは！プラスファインダイエットラボの安田です(^^)
今回から「40代から太りやすくなる理由/更年期とホルモンの関係」について、5回に分けてお話ししていきます。
更年期に内臓脂肪が急増？20代と50代で体の中がどう違うのか？
「最近、同じ生活なのに太りやすくなった…」そんなお悩みはありませんか？
実はその背景には、年齢とともに起こる“体の変化”が大きく関係しています。
次回は、その中でも特に重要な「女性ホルモン」についてお伝えします。
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皆様こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です。
めげずにダイエット話ですよ(^^)/
整体やエステだけでなく、栄養面からのケアもとても大切です。
代謝が高まった状態をキープするためには、タンパク質やビタミン、ミネラルなど必要な栄養素をしっかり摂りながら、自分の体に合った食生活を続けていくことがポイントです。そうすることで、「食べながら痩せる」習慣も、無理なく自然に身についていきます。
だからこそ、
「無理に食事を減らすことなく」
「激しい運動をしなくても」
「過度な我慢をせずに」、
理想のボディラインへと近づいていくことができるのです。
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