皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
「頑張っているのに痩せない」人に共通する“ある習慣”とは？
「水はちゃんと飲んでいますよ。毎日2Lです！」
そんな方でも、
「なかなか痩せない」
「なんとなく体が重い」
「むくみがなかなか取れない」
と感じていることがあります。
実は、こうした方の中には、「水分の摂り方にちょっとした落とし穴がある」場合があります。
水分は、ただたくさん飲めばいいというものではありません。
水の「質」や「飲むタイミング」、そしてそのときの「体の状態」によっても、感じ方は変わってきます。
せっかく意識して水分を摂っていても、摂り方が自分の体に合っていなければ、かえって体調に影響してしまうこともあります。
「毎日しっかり水を飲んでいるのに、どうしてスッキリしないんだろう？」
そんな方は、「水分の量だけではなく、摂り方にも目を向けてみることが大切です。」
次回は、ダイエット中に意識したい「水分の摂り方」について、もう少し詳しくお伝えしていきます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
それではまた！
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