皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
プラスファインダイエットでは、ダイエット初期は体質改善を優先するため、乳製品や果物などは一時的に控えていただく場合があります。
これは「一生食べてはいけない」という意味ではありません。
まずは体の状態を整え、脂肪が燃えやすい体質を目指すことが目的です。
目標達成後は、その方の体質や生活スタイルに合わせて、無理のない範囲で食事を楽しめるようサポートしています。
健康的に続けられることこそが、リバウンドしにくいダイエットへの近道です。
それではまた！！
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#乳製品
#体質改善
皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファイン安田です！
本日も1枚！
建物の2階以上ありました。
イチジク！
まだ若いです。
イチジクって歴史が深いって知ってました？
果物の歴史の中で果物第一号と言われています。
紀元前5000年頃（6000年以上前）からメソポタミアやアラビア南部で栽培されていた
人類史上最古の栽培果樹の一つです。
旧約聖書の創世記にもアダムとイブの衣服として登場するなど、文明の始まりとともに深く人間生活関わっています。
まあ私は知ってましたけどね(^_-)-☆
それではまた！
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果物はヘルシーでも食べ過ぎに注意｜果糖との付き合い方
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
果物はビタミンや食物繊維を含む健康的な食品です。
しかし、現在の果物は品種改良により甘みが強くなっているものも多く、食べ過ぎると糖質の摂り過ぎにつながることがあります。
ダイエット中は完全に避けるのではなく、量を決めて楽しむことが大切です。
無理なく続けられる食生活が、健康的なダイエットにつながります。
それではまた！
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