皆様こんばんわ。
プラスファイン オーナーやすだです。
急ではございますが、7月25日(日)を臨時休業いたします。
お客様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い致します。
急用の場合は、ホームページのLINE登録にて連絡が取れますので、そちらもご活用ください。
宜しくお願い致します。
皆様おはようございます！
オリンピックやってる感じしないですね。感染者が増えないことを祈るばかりです。
もはや緊急事態宣言って何だろうと思っているプラスファイン オーナーやすだです
いろんなニュースで盛り上がってますが、「緊急事態宣言中」ということが薄れてますね。
我慢できない、出かけたい、皆さん一人一人の想い、考え方があります、私が何とか言う立場ではないので発言は控えます。
自分の身は自分で守る！プラスファインは粛々と感染対策をして営業しております！
はい、食べてダイエットですね
基本食べ過ぎている私ですが、おさらい。
毎日、だいたい深夜22～24時頃に夕食を食べ、寝るまで飲んでお菓子も食べます。
しかし大して太っているわけではないのですが、コロナ自粛などで微妙に増えたのが現実です。もちろん栄養バランスは考えて作っていますが、絶対量が多すぎる
飲酒も同じ
結局、ダイエットというものは意思が強いかどうか、自分にできるかどうか、同じですが我慢できるかどうかです。（かっこよさげなこと言ってますが、当たり前のことですよね(笑)）
この仕事を続けて20年以上ダイエットにも携わりいろいろ考えてきましたが、
なんちゃらダイエット、何式ダイエット、ライ〇ップ、言う事聞いて継続できれば何でも痩せます。
ですが当店で相談された場合は、その方に合った、その方ができる提案を一緒に模索して提案しております。一律同じダイエットは勧めません。
なんかまじめな話になってきましたね。自分の話に戻しましょう。
平日の仕事の日はワンプレートディナーにして、休みの前の日とお休みの日をチートデイとしました。（チートデイと言っても、カロリー制限内です）
魚料理も進んで食べる。最近捌きまくってます！
プレートはこんな感じ。
あ、ワンプレートではない(笑)乗りませんでした
多そうに見えますが、目安としてオムレツはたまご一つ分です。
カレー入っている！と思っている方いらっしゃると思いますが、エステプロラボから出ているカレーセット半袋分です。カロリー的には150キロカロリーくらいです。その他副菜とお肉。こんな感じです。
普段はこの3倍は確実に食べていました。お酒は3/1減らすだけです。断酒はしません。
どの道飲みます。
これだけで、10日足らずで2キロほど痩せました。今月中にあと1キロほど痩せれればいいですね。継続してまた報告いたします。
それでは、本日もプラスファインは元気に営業中です！！
今日も一日頑張りましょう！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）
TEL◆0352077987
プラスファインホームページ◆https://plusfine.jp
ホットペッパー◆https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000140676/coupon/
インスタグラム◆
◆JR神田駅・銀座線神田駅“北口”より徒歩3分
◆定休日：月曜日・第3火曜日
◆ホームページブログ・アメブロ・facebook・インスタグラム更新中！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体/O脚矯正/X脚/カイロプラクティック/
リンパマッサージ/オイルマッサージ/プラスファイン/シンメトリー神田/美容/
ダイエット/エステ/美活/エステプロラボ/パーソナル/スタイレックス/痩身/
痛くない小顔/ポリシー/O2クラフト/インボディ/パルストレーナー/
フォースカッター/部分痩せ/
皆様おはようございます！！スタッフ内藤がお店のブログをしてくれて一安心
オリンピック始まりますね！そもそもテレビ見ないのであまり流れには乗れないと思います(笑)
どちらかといえば、緊急事態で県外の釣りを自粛中です。
なので東京湾に行っているのですが、オリンピックのせいでお台場豊洲方面は大混雑のニュースがありました。
その方が気になっているプラスファイン オーナーやすだです釣りがいけませんね
そろそろ、アジサバが釣れるのに。
これは去年の豊洲での釣果です。（上からサバ、アジ、サッパ、こはだ）
まあそれはとにかく、釣り場を探さなければ。
はい、また本文の方が短くなりそう。
私、普段から食べて飲んでが大好きです。しかしその量が尋常ではない。
しかし、血液検査など毎年異常なし！肝臓の数値もよくお酒とか飲まないんですか？と言われる始末。いいえ、毎日缶ビール3本以上、食事によりその他ワインか日本酒。
食事が終わったら、寝るまで焼酎の水割り３杯以上のお菓子を食べながら。
というのが日課です。
まあ体が大きいので酔いもしませんし、太ってる感じもしないとお客様には言われます。
おっさん体系はなりたくないのでもうちょいやせようと決心し、食事改革を決心、自分にできる食事法を考え実行中です。
この２週間で２キロほど痩せていい感じです。
身長１８５cm、実施前体重８4㎏、体脂肪15％ です。
当店自慢のインボディでは許容範囲内だそうですがもう少し締めたい！
次回は、この食事内容を紹介します！
では、本日もプラスファインは営業中です！！！
今日も一日頑張りましょう！！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）
TEL◆0352077987
プラスファインホームページ◆https://plusfine.jp
ホットペッパー◆https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000140676/coupon/
インスタグラム◆
◆JR神田駅・銀座線神田駅“北口”より徒歩3分
◆定休日：月曜日・第3火曜日
◆ホームページブログ・アメブロ・facebook・インスタグラム更新中！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体/O脚矯正/X脚/カイロプラクティック/
リンパマッサージ/オイルマッサージ/プラスファイン/シンメトリー神田/美容/
ダイエット/エステ/美活/エステプロラボ/パーソナル/スタイレックス/痩身/
痛くない小顔/ポリシー/O2クラフト/インボディ/パルストレーナー/
フォースカッター/部分痩せ/