皆様おはようございます！朝のブログタイムに間に合いませんでした！
その場で書くことを考えているので、なかなかスムーズにはいきませんね。
そして夜中の台風で目覚め、睡眠不足のプラスファインオーナーやすだです！
まだ、強風域や暴風域、これから直撃もあるのでしょうか。
備えはしっかりしておきましょう！
はい、意外と気になるタイトル。身に覚えがある方いらっしゃいますよね。
ブログの為に良い事を書いているのではなくて、大体自分の事です(笑)
いいお肉を食べると必ずお腹を下す。
安い焼き肉行っても同じ(笑)
40過ぎると体の変化でよくある事らしいですが、気を付ければ予防はできますので心当たりがある方は各自、検索するように。（リンクとか張りませんよ）
でも簡単に説明しましょう。
まず消化不良の原因になっているのが「脂」です。
胃酸の分泌が乱れ、それが消化不良から下痢の原因になります。
霜降りより赤身を選びましょう。
次に、「ニンニク」。適量は胃腸の活性化に働きますが、摂りすぎるとお腹を下す原因に。
細かく言えば抗菌殺菌作用が強く、食べすぎは良い菌も殺してしまい、下してしまうという事です。
ラーメン、餃子、キムチなどの食べ過ぎも気を付けましょう。
当たり前のことですが「暴飲暴食」食べ過ぎ飲み過ぎです。
胃腸に負担がかかり消化不良、特にビールは脂と同じで胃酸の分泌が乱れ、腸が刺激され下りやすくなります。
いかがでしょうか？
いくつか当てはまっている方は気を付けてください。
まあ私は全部当てはまってますけどね(笑)
気と付ける点として
「赤身を食べる」
「よく噛む」
「野菜を沢山摂る」
が出来る事でしょうか。
私もよくやってましたが、「シメの～」はやめてくださいね。さらに追い打ちの負担がかかります。
プラスファインは営業日です！
それでは皆様今日も一日頑張りましょう！！
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今日はお好みソースですけどね。
おいしそう。
営業日にやめていただきたい
かけさせてください！