人生最後のダイエット/小顔矯正・O脚・骨盤矯正・痩身 「プラスファイン」のブログ -183ページ目

人生最後のダイエット/小顔矯正・O脚・骨盤矯正・痩身 「プラスファイン」のブログ

神田駅北口より徒歩2分☆

健康と美容のトータルサポート 
「小顔矯正&美脚矯正専門店 プラスファイン」
小顔矯正とO脚矯正をメインにブライダルエステ、美眉スタイリング、美容整体、人生最後のダイエット等色々やっているお店です。

皆様おはようございます!

 

いつもご覧いただきありがとうございます!

 

日に日に老眼がひどくなっております!

プラスファインオーナーやすだです!

眼科いらずで視力はいいのですが小説をずっと読んでいるせいか、どんどん進行しております。笑い泣き

 

いつもはワンプレートダイエットをしておりますが、ストレスをかけないため週末は普通に色々食べております。(夕食です)

 

続けられる秘訣の一つです。

 

もちろん許容範囲内で食べるよう心掛けましょう。

 

月曜日が定休日ですので日曜が週末。

 

昨日の食べたかった食事はこちら!

関西人のソウルフードと言っても過言ではない!

「たこ焼き」です!久々やん!

 

この自粛続きでどこにも行けないなら自宅で何でもしちゃいましょう!

 

タコ焼き器は常備してます!

 

ソースにマヨ、青のり鰹節。最高です。

 

また1週間頑張れます!

 

何事も我慢は必要と思っておりますが、ガス抜きは必要です。

何でもバランスよくですね。

 

 

ではこの辺で。

プラスファインは定休日ですよ~。

 

それでは皆様ごきげんよう。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

+fine(プラスファイン)

TEL◆0352077987

プラスファインホームページ◆https://plusfine.jp
ホットペッパー◆https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000140676/coupon/
◆JR神田駅・銀座線神田駅“北口”より徒歩3分
◆定休日:月曜日・第3火曜日
◆ホームページブログ・アメブロ・

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体/O脚矯正/X脚/カイロプラクティック/
リンパマッサージ/オイルマッサージ/プラスファイン/シンメトリー神田/美容/
ダイエット/エステ/美活/エステプロラボ/パーソナル/スタイレックス/痩身/
痛くない小顔/ポリシー/O2クラフト/インボディ/パルストレーナー/
フォースカッター/部分痩せ/

皆様おはようございます!

 

いつもご覧いただきありがとうございます!

 

最近自宅部屋を模様替えして腰が痛い!

プラスファインオーナーやすだです!

 

重量物は少ししかなかったのに肉体の衰えを感じます。

鍛え直さねば!

 

はい、いつもワンプレートですが、今回はツープレートになっちゃいました。

過去にも一度ありました。

 


あぁ~、この時も自身の肉体的自虐ネタのフリからの自己紹介、、、滝汗

 

考えずに書くとこうなる。

 

まあいいです。今回のツープレートです!

直径18センチほどのお皿に。

 

上から水菜とパプリカのサラダ、切り干し大根煮たもの、胡瓜のぬかづけとオリーブ。

 

下のお皿はトマト煮込みハンバーグにチェダチーズ乗せ、温玉にトルティーヤ1枚です。

 

サラダからゆっくり食べて、血糖値の上昇を抑えつつメインにいきます。

基本ですね。

 

 

こんな感じでこってりなものも頂いてます。もちろんお酒ありきです。

ストレスをかけず、少しずつやっていきましょう。

 

無理しないのが一番です。

それではまた!

 

 

 

 

 

最後までご覧頂きありがとうございます!

 

プラスファインは今日も営業です!

 

それでは皆様ごきげんよう。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

+fine(プラスファイン)

TEL◆0352077987

プラスファインホームページ◆https://plusfine.jp
ホットペッパー◆https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000140676/coupon/
◆JR神田駅・銀座線神田駅“北口”より徒歩3分
◆定休日:月曜日・第3火曜日
◆ホームページブログ・アメブロ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体/O脚矯正/X脚/カイロプラクティック/
リンパマッサージ/オイルマッサージ/プラスファイン/シンメトリー神田/美容/
ダイエット/エステ/美活/エステプロラボ/パーソナル/スタイレックス/痩身/
痛くない小顔/ポリシー/O2クラフト/インボディ/パルストレーナー/
フォースカッター/部分痩せ/

皆様おはようございます!

 

いつもご覧いただきありがとうございます!

 

昨日スタッフないとうにメルカリをごり押しされ、簡単だからと登録したところ個人情報記入が満載にびっくりしました。滝汗

 

プラスファインオーナーやすだです!

 

過去にも個人情報流出ニュースがあったような。

 

簡単ではなかったぞ。真顔

 

 

はい、ワンプレートダイエットです!

 

まずは好きなものをバランスよく食べる&絶対量を減らす、を考えた結果。

このような形になりました。

基本的には必ず作る。一品物では済ませない。

(たまに出来ているものもあります)

 

お酒も飲みますが少し減らす程度です。

お菓子も食べます。

 

ただしカロリーの許容範囲内でやっていきます。

 

今回はこちら

コンパクトに収まったつもりです。

 

アピールが半端ないオムレツ、卵一個分です。大きさの目安に。

 

エステプロラボのファストプロライス半分(カロリーは80キロカロリー程度 )

それを味変、甘みそ(沖縄の甘い肉みそのようなもの)で、和の味付けにして下に敷いた

えごまの葉で少しずつ頂きます。美味しかったです。

 

なぜか枝豆2か所。なんだか寂しかったので。

 

チキンを焼いたもの。それとしめじとピーマンのソテー、糸唐辛子を乗せてます。

 

プチトマトもいましたね。(ミニ?正式名称どっちでしょうか)

 

こんな感じでゆっくりいただきました。

 

前回も書いておりますが、量が減っているのでおのずと食べるスピードがゆっくりになります。

 

良ければ皆様もお試しください。

 

それではまた。

 

プラスファインは感染対策を強化しつつ土日も絶賛営業中です!

 

それでは皆様良い一日をお過ごしください。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

+fine(プラスファイン)

TEL◆0352077987

プラスファインホームページ◆https://plusfine.jp
ホットペッパー◆https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000140676/coupon/
◆JR神田駅・銀座線神田駅“北口”より徒歩3分
◆定休日:月曜日・第3火曜日
◆ホームページブログ・アメブロ更新中

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体/O脚矯正/X脚/カイロプラクティック/
リンパマッサージ/オイルマッサージ/プラスファイン/シンメトリー神田/美容/
ダイエット/エステ/美活/エステプロラボ/パーソナル/スタイレックス/痩身/
痛くない小顔/ポリシー/O2クラフト/インボディ/パルストレーナー/
フォースカッター/部分痩せ/