ダイエットで痩せてもリバウンドする理由とは？
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
「1ヶ月で3kg痩せました！」
そんなお話を聞くと、私はいつも「その後はどうでしたか？」とお聞きします。
実は、短期間で大きく体重を落とした方の中には、「すぐに元に戻ってしまった」「以前より太ってしまった」という経験をされる方も少なくありません。
では、なぜ一度痩せてもリバウンドしてしまうのでしょうか？
その理由の一つは、体が急激な変化に対応しようとするからです。
短期間で体重が大きく減ると、身体は元の状態に戻ろうとする働きが強くなります。
だからこそ、ただ体重を落とすだけではなく、無理なく続けながら「痩せた状態を維持できる身体」を作っていくことが大切です。
それではまた！
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