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千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
知らないうちに栄養不足？｜添加物と水分の意外な関係
今の時代、加工食品や外食を完全に避けるのはなかなか難しいですよね。
しかし、加工食品などに含まれる添加物を体内で処理するためには、「ビタミンやミネラルなどの栄養素が使われます。」
そして、そうした栄養素を体の中で運ぶためにも欠かせないのが「水分」です。
水分が不足していたり、うまく摂れていなかったりすると、体内の栄養の巡りにも影響してしまいます。
「ちゃんと食べているのに、なんとなく元気が出ない…」
「むくみやすくて、体が重く感じる…」
そんな方は、食事の内容だけでなく、「普段の水分の摂り方や体の巡り」にも目を向けてみてはいかがでしょうか？
毎日の小さな習慣を見直すことが、体を整えるきっかけになるかもしれません。
それではまた！
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